日時
- 2016/09/15
PM 7:30 - PM 8:30
メンズヨガ
汗水垂らしながら日々頑張って働いている男性方！
お疲れ様です！
腰や肩、カチコチになっていませんか？
ヨガは女性がやるものという認識はもう時代遅れ！
一緒にヨガをして身体を解しましょう！
アメリカでは男性がヨガをするのは当たり前のこと。
経営者やトップアスリート、著名人はヨガや瞑想の効果を実感しています。
かの有名なスティーブ・ジョブズもヨギーでした。
無理のない範囲で身体を動かし呼吸をする事は、身体と心、そして頭の中をスッキリさせます。
仕事効率化が期待できるのです。
姿勢も正しく整います。
60分間で呼吸法・アーサナ(ポーズ)をゆったりとって身体をほぐした後、適度な体幹トレーニングで再度身体を引き締めます。
最後にメディテーション(瞑想)を行い内側をクリアにしていきます。
レッスン後のハーブティーと軽食付きです☆
この機会にぜひ体験してみてください。
今まで味わった事がない感覚を覚えるはず。
リラックスヨガを得意とする26歳ヨガインストラクターが、アロマスプレーを用いながら優しく且つ元気にティーチングしていきます！
一緒にリフレッシュしましょう♪
参加費 3000円 ハーブティー付き
定員 5名
・持ち物・
動き易い服装、飲み物、汗拭きタオル
ヨガマットはこちらでご用意します(^^)
↓ブログでも詳しく紹介しております↓
http://s.ameblo.jp/miki-yogalife/entry-12164693551.html
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